今天的人们空前的关注健康的话题，也许是物质丰富了人们对生命的质量有了更高的渴求，科技越发达人们内心的恐惧感越强，为什么呢？因为现在不像过去那个连温饱都解决不了的年代，现在日子好过了，人们就越来越害怕得病越来越害怕死亡；因此今天人们在职业的领域和创业的领域里诞生了各种各样的健康行业，健康的话题也越来越受到人们的欢迎。

        其实真正的健康要从三大层面来培养：

        健康的第一大层面：身体层面

        身体层面是最基础的层面 ，比如说渴了喝水饿了吃饭困了睡觉，这是谁都懂得的，可是也有些人就连最基本的道理虽懂就是难以做到，很多人其实很多时候明明是肚子很饿了可偏偏要看一眼时钟，觉得不是饭点就不吃饭，比如说早上起晚了， 一看十点多钟了，肚子经过一夜的消化早就没有任何食物饿得咕噜响了，可硬要再熬一个多小时非要等到中午十二点以后再吃饭，你会发现长此以往这样的去迁就时间会可怜了自己的胃，把自己的胃饿坏了可能还不知道；就拿喝水睡觉这样的小事来讲也是如此，有时明明很渴了身边没有水一味的忍着，或许是手头上的活没干完，或许是懒得去找水喝就一忍再忍，最后身体都脱水了缺水缺到极点了才会去满足自己的需要，这个小小的坏习惯要是长期延伸下去身体事必也是会出问题的，很多大问题也往往是小问题堆积起来的；睡觉也是如此，不一定是天黑了才去睡觉，当然啦如果生活有节制有良好的规律不颠倒生物钟是最好的，可如今的人们由于工作的种种情况和各种奇怪的生活方式，很难像古人那样做到日出而作日落而息，很多人的生活习惯都是非常颠倒的，有的甚至连颠倒都谈不上，几乎是很混乱的没有时间概念的，所以这样的生活方式和没规律的生活节凑就要经常问问自己的身体了，如果饿了就吃渴了就喝困了就睡，在生活的每一个当下照顾好自己的身体是极其重要的，就算是有规律有节凑的生活也要根据自己的真实感觉照顾好自己的身体，不要去迁就时间或客观性注意过多的形式，只有自己的感受是来得最真实的；另外也要适时适当地注意运动和饮食营养的均衡这是非常必要的，在健康的最基本层面除了这些当然该保养的也要保养，专业合理的养生也是非常重要的，毕竟今天的空气和水以及食物跟二三十年前大不一样了，这些都受到了严重的污染；而且中国有句老古话：民以食为天，所以怎么吃？怎么注意营养？到底该如何保养或保健和养生也是一个重要的话题，要是展开来说也会长篇大论写出几篇文章来，在此先不过多赘述了，或者今后再另写些这方面的文章来阐述健康的最基本层面。

        健康的第二大层面：心理和情绪层面

        这也是不难理解的，因为良好的心理素质和乐观豁达的心态一定是健康的资本，无论一个人从怎么注意第一个层面的许许多多因素，但如果不注意自己的心理健康程度也是很难把我们这个臭皮囊照顾好的，因为遇事总是想不开或者跟人闹矛盾心理总是堵得慌倒置一系列的情绪问题出现身体必然也是会出问题的；科学向我们证明：情绪模式与人类基因物质之间直接存在着物理关系！所以，生活在恐惧等负面情绪中的人，就是限制了自己具有的能量接收天线的数目！而当人们生活在爱的情绪当中，爱的频率更高，它是短波，这样就与DNA有更多的交点！因此当你用爱来生活时，无形就扩展了自己接收宇宙更高能量的能力！可以活出更喜悦的状态和更美好的生活品质。科学家在物质与灵性理论之间架起一座很重要的桥梁！我们的情绪直接影响着我们的DNA的结构，而这直接决定了我们每个人的健康！人只要心理不爽就会出现不良情绪，当一个人有很多负面情绪的时候内心没有阳光是很黑暗的，胡思乱想是很可怕的，严重的人都会做一些傻事出来令人难以预料；有些人总是喜欢想一些不好的事情，遇到任何事情总喜欢往坏处想，这是一种病态；有些人经常消极懒惰从思想到语言，从语言到行为处处与人作对总让人不舒服，或者从来没有一点上进心和进取精神总是无所事事，从来没有方向与目标，脑袋空洞内心空虚等这也是一种病态；许多人知道血管不通会得病，经络不通会得病，有句话叫积郁成疾，也就是说经常的心情郁闷或内心不通畅当然也会得病，情绪於堵照样会得病，而且人一到得了心理和情绪层面的疾病就很麻烦，因为这个不好治，打针用药不好使，严重的还会引起精神方面的疾病，人经常处在一种低能量状态下，身体的免疫能力会不自觉的降低，自愈能力都会非常差，疾病往往最容易侵袭这样的人；尤其在当今这样一个充满不良竟争和以金钱利益为中心的年代，学会如何建设积极良好健康阳光的心态，重塑乐观豁达充满正能量的内心世界非常重要。

        健康的第三大层面：灵性层面

        这个层面一搬的人不太好理解，什么是灵性？估计大部分时候对于有信仰或者对于修行人来讲是比较明白的，为什么说灵性和健康有一定关系呢？因为人的行为是受大脑控制的，大脑和心理的想法几乎是受灵性指导的；一个有灵性的人可以很好的控制自己想什么或者不想什么，能够控制自己的心理和大脑就更不会乱说话，当然就也能很好的控制自己的行为，也就是说决不会胡作非为，当一个人修为很高的时候，是不容易受到疾病侵扰的！当一个人有很高的修为，遇事不往心里搁，对生活中的一切人事物看得十分的清明透彻时，内心没有恐惧，没有担忧，没有好与坏，没有是与非，没有爱与恨，也没有所谓的快乐与悲伤，因为人的思想境界达到一定的高度，那些纷纷扰扰的繁杂事务，那些所谓的烦恼忧愁，都无法障碍她的心性，很多时候能够清晰的保持高能量状态不受任何人和任何事的干扰！也就是说当一个人觉醒过来的时候悟性和灵性是非常高的，健康是可以自己把控的，甚至连生死都不惧怕了；其实有许多疾病跟内心的恐惧有很大关系，尤其是癌症一类的病，大部分人都是吓死的，因为内心植入这样一个癌症病的概念，天天忧心重重胡思乱想，想着哪一天会死，死了之后会怎么样或者会去到哪里等等等等，本身身体上就有痛苦的折磨，再加上这种极其恐惧的心理和悲伤的情绪会令病情恶化得特别快，往往是那个人自己把自己拉向了死亡的边缘；其实有很多心理层面和灵性层面的病需要做一些身心灵方面的疗愈就能很好的恢复健康，甚至比之前还要更健康，为什么呢？因为这类病情不是说打针吃药或者去养生就能够起到多大作用的，与那些没有太大关系，这些病是隐性的，也就是说不易被普通人或医生发觉的，但能遇到一位真正的良师益友或有缘的导师只要时常善加引导和恰到好处的点亮了内心的光明，一个人是可以由内而外发生巨大改变的；当一个人真正觉悟了，内心看一切都是圆满的，连死亡都不害怕了，甚至连死后往哪里去都能自己说了算，都能自己把握。但是第三个层面是一搬人基本上做不到的，除非是修道中人或开悟了的人或者真正有信仰有修为的人。

        最后只想告诉大家的是：能很好地把握第三个层面的人，对于第二个层面和第一个层面的健康自身了了分明，是能够很好掌握和把控第一和第二个层面健康的；但第一个和第二个层面很健康的人绝大多数人无从了知和把握第三个层面的健康；但如果第一个层面和第二个层面的健康都无法撑握的人就无从谈起了；如果一个人真的能撑控好这三个层面的健康，真的生死都不是事了，走的时候会了无遗憾，无疾而终，生死自在。

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